Saraçoğlu’ndan Folik asit kür tarifi! Hamilelikte Folik asit eksikliği belirtileri ve tedavisi

Bebek sahibi olmak isteyen ya da müjdesini alan bayanların sağlıklı bebek yerküreye getirebilmesi için beslenme sisteminde folik asit tüketimine mahal vermesi gerekiyor. Dimağ dokusu ve omurilik gelişimi için hayati kıymet taşıyan Folik Asit ile ilgili bilinmesi gereken detayları araştırdık. Hamilelikte folik asit ne işe yarar? Folik asit içeren azıklar neler? Hamilelikte folik asit nedir? Saraçoğlundan Folik asit kürü…

Dertsiz ve sağlıklı bir hamilelik periyodu geçirmek isteyen ana adaylarının beslenmelerine her zamankinden daha çokça dikkat etmesi gerekmektedir. Bu manada bakacak olursak; Folik Asit ve Demir unsuru, hamilelik beslenmesinde ana ve bebek sıhhati için epey değerli olan iki temel ögedir. Takviye olarak muhakkak alınması gereken bu iki ögeden biri olan Folik Asit, topluluk içerisinde gerektiği kadar bilinmese de pek çok ana adayının ya da ana olmak isteyen kimselerin değerini idrak edebildiği bir kavramdır. Uzmanlar, planlı bir hamilelik düşünen hatunların Folik asit tüketimine gebe kalmadan en az 1 ay evvel başlaması ve hamilelik devrindeki birinci üç ay boyunca da 0.4 mg / gün Folik asit tasarrufuna mahal vermeleri gerektiği konusunda aileleri uyarıyor. (Hamilelik öncesinde en az 1 ay evvel, hamilelikte birinci üç ay) Şayet daha öncesinde ana adayının vücudunda Folik Asit eksikliği belirtilerine rastlanmışsa ya da nöral tüp defektli bebeğe sahip olmuşsa yeni bir hamilelik periyodundan 3 ay evvel başlanılabilir. Vücudumuz üzerinde birbirinden kıymetli işlevleri olan ve ‘Folat’ olarak da geçebilen Folik asit, suda çözünebilir bir vitamin tipidir. Mahsusen de hamilelikte, bebeklikte ve büyüme çağının olduğu ergenlikte son nokta değerli olan Folik Asitin kesin olarak kanıtlanmış olumsuz bir tesiri yoktur. Lakin yapılan kimi çalışmalardan elde edilen donelere nazaran, ziyade orantıda alınan Folik Asit’in, B12 vitamini eksikliğini gizleyebileceği tarafında bulgular vardır. Pekala hamilelikte folik asit tasarrufu nasıl olmalı? Folik asit nedir? Folik asit ne işe yarar? Folik asitin yararları neler? Ana karnındaki bebek için folik asitin hayati değeri…

İBRAHİM SARAÇOĞLU’NDAN GEBELER İÇİN HARIKA FOLİK ASİT KÜRÜ!

Bugüne dek katıldığı programlarda yaptığı açıklamalarla ön plana çıkan ünlü kimyager İbrahim Adnan Saraçoğlu, alternatif tıp tedavisinde önerdiği işe yarar ve tesirli kür tanımları ile bilinmektedir. Greyfurt, mandalina ve portakal üzere narenciye sularının içinde bulunan Folik asit unsurunun yüksek olması nedeniyle gebeler için varlıklı bir folik asit kürü olduğunu vurgulayan Saraçoğlu, greyfurt suyunu önermiştir. Kardiyovasküler rahatsızlığı olan ve hormon ilaçları kullanan kimselerin uzak durması gereken bu kimselerin dışındakiler de tabip onayı almadan kürleri denememelidir.

FOLİK ASİT İÇİN GREYFURT SUYU NASIL YAPILIR?

GEREÇLER:

3 tane orta uzunluk greyfurt
1 tane orta uzunluk portakal
1 çay kaşığı toz şeker

YAPILIŞI:

Meyve ya da limon sıkacağı ile greyfurtları ve portakalı şıkça sıkıp içine 1 çay kaşığı toz şeker ekleyip karıştırın ve tüketin.

HAMİLELİKTE FOLİK ASİT NE İŞE YARAR? HAMİLELİKTE FOLİK ASİT NEDEN KULLANILIR?

Rahim içerisindeki bebeğin yani fetüsün merkezi had sisteminin gelişimi için ‘B9 vitamini’ olarak alması gerektiği bilinen Folik Asit, alışılagelmiş sağlıklı kişilere nazaran hamilelik periyodunda ekstra tüketilmesi gereken en değerli vitamin kaynaklarından biridir. Dimağ ve omuriliğin içinde olduğu had sistemi yapısı, başlangıçta yassı bir yapıya sahip iken daha sonra silindir formunu alıp nöral tüp olarak önümüze çıkmaktadır

Tüpün içerisinde omurilik ve dimağ dokusu oluşuyor. Bu tüpün dördüncü haftanın bitimine dek kapanmaması sonucunda kimi sakatlıklar oluşabilir. Bunlar anensefali, ensefalosel ve spinabifida üzere rahatsızlıklardır. Başta bu üzere rahatsızlıkların oluşumunu önlemek için kıymetli bir tarafa sahip olan Folik Asit, hormonlar nedeniyle ruhsal bunalıma girmeye yatkın olan hamilelikte depresyon riskini azaltır. Ayrıyeten kalp sıhhatinin korunmasında da tesirli olduğu bilinen Folik Asit, kanser üzere ölümcül illetlerin gelişim riskini de en aza indiriyor.

HANGİ BESİNLER FOLİK ASİT İÇERİR? HAMİLELİKTE FOLİK ASİT İÇİN NE YEMELİ? FOLİK ASİT BAKIMINDAN GÜÇLÜ BESİNLER

Fetüsün hücrelerinin gelişmesi ve vücut dokularının tamamlanması bakımından değerli olan Folik Asit tüketimi, ana adaylarında günlük olarak 600 mcg kadar tüketilmesi gereken bir kaynaktır. Tabip onayıyla birlikte alınabilecek olan folik asit ilaçlarının haricinde doğal yollarla da karşılanabilir. Şayet tabip ilaç tasarrufunu münasebetli görmezse folik asit içeren azıkları tüketerek bu gereksiniminizi karşılayabilirsiniz.

1- Yeşil yapraklı ot ve sebzeler:  Lahana, kıvırcık, marul, kereviz, patlıcan, mısır, soya fasulyesi, bamya, brokoli, karalahana.

2- Meyveler: Nar, portakal, muz, domates suyu, papaya, mango, kivi, avokado.

3- Tohumlu besinler: Ceviz, mekan fıstığı fındık, ay çekirdeği.

4- Başkaları: Yumurta, bütün baklagiller, tahin, çay, buğday ekmeği ve tahıllar.

BESİNLERİN FOLİK ASİT ÖZELLİĞİNDEN EN UYGUN NASIL YARARLANABİLİRİZ?

Hangi besinin Folik asit bakımından güçlü olduğunu öğrendikten sonra bu besinlerdeki folik asitten en uygun formda yararlanabilmek için pişirme hali çok değerlidir. Bol ölçüde Folik asit bulunduran sebzeler bile yanlışsız tüketilmediği devir içerisindeki B vitamini özünü kaybetmesine neden oluyor. Bu besinlere örnek verecek olursak kızartma ya da kavurma üzere usuller yiyeceklerin besin pahalarını düşürebiliyor.

Bun nedenle pişirmek istediğimiz azıkları olabildiğince çiğe yakın tüketmek gerekiyor. Hem sağlıklı hem de folik asit tüketimine yardımcı olacak yiyeceklerden birisi de bol yeşillikli salatalardır. Hanede salata hazırlamadan evvel sirkeli suda 5 dakika bekletip o denli tüketmek daha yararlı olacaktır.

Saraçoğlundan hamilelikte bitki çayı önerisi! Gebelerin bitki çayı içmesi zararlı mı?

Hamilelik devrinde çokça tüketildiği takdirde bebeğe ya da ana adayına zararı dokunabilen bitki çaylarını sizler için araştırdık. Evet hamilelikte hangi bitki çayları riskli? Hamilelikte bitki çaylarının zararı var mı? Hamilelikte bitki çayının yararları neler? Hangi bitki çayı neye güzel gelir? Hamilelikte düşüğe neden olan bitki çayı hangisi? Erken tevellüdü tetikleyen bitki çayları ve riskleri:

Rahatlatıcı ve sakinleştirici tesiri olduğu bilinen bitki çayları, insan vücudundaki birtakım rahatsızlıklara karşı tesirli olduğu bilinmektedir. Uyku bozukluklarına ‘Papatya’, mide ağrılarına ‘Rezene’, mesane enfeksiyonlarına ‘Mısır püskülü’, sindirim rahatlatmaya ‘Isırgan otu çayı’ üzere rahatsızlıklar için tüketilen daha bir çok bitki çayları ana adayları için kimi durumlarda risk taşıyabiliyor. Ziyade ölçüde tüketildiğinde düşüğe ve erken doğuma yol açan bitki çaylarının bu tesiri, ana adaylarının hamilelikte bitki çayı tüketiminde ekstra dikkat etmesi gerektiği gerçeğini ortaya koyuyor. Geçmiş devirlere dönüp baktığımızda yalnızca aktarlarda bulabildiğimiz bitki çayları artık market raflarında çok rahatlıkla bulunabiliyor. Hal bu türlü olunca elimizin altında bulunan ve birçok hengam grip, nezle ile soğuk algınlığı üzere rahatsızlıklarda direkt olarak ilaç kullanmak alanına bu bitkisel desteklerle güzelleşme süreci hızlandırılmak istenebiliyor. Bilhassa de ıhlamur ya da papatya üzere sakinlik veren bitki çayları hafif aromalara sahip olduğu için siyah çaya nazaran daha sık tercih edilebiliyor.Pekala hamilelikte bitki çaylarının tüketimi ile ilgili nelere dikkat etmek gerekiyor? Hamilelikte bitki çaylarının tüketimi ile ilgili bilinmesi gerekenler…

GEBELER BİTKİ ÇAYI İÇEBİLİR Mİ? BİTKİ ÇAYI GEBELERE ZARARLI MI?

Vücudun sindirim ve bağışıklık sistemine direkt tesir etme özelliğine sahip olan bitki çayları içerdiği hususlar bakımından çok güçlüdür. Binaenaleyh da içerisindeki unsurların ana adayına ya da bebeğe zararının dokunma riski olan bitki çaylarının tüketilmemesi, yarar sağlayacak bitki çaylarının ise günlük 2 fincan bardağı geçmemesi gerekiyor. Gelgelelim şu da bilinmelidir ki; hamilelik devrinde tüketilebilecek olan kimi bitki çayları, illetlere güzel gelebilir ya da sakinleştirici özellikleriyle vücutlarında ve ruhsal sıhhatinde büyük rahatlamalar sağlayabilir.

Illetler önünde vücut direncini güçlü tutmamız için birinci seçenek ilaç tasarrufu olmaması gerekir. Bu sebepten ötürü da hamilelikte bebeğe ve ana adayına uygun gelebilecek birtakım bitki çaylarından da istifade edebilmek gerekir.

GEBELER İÇİN TAVSİYE EDİLEN BİTKİ ÇAYLARI:

Hamilelik periyodunu gerilimsiz ve sorunsuz bir biçimde rahat ve kolay atlatmanın en sağlıklı yolu bitki çaylarından gerçek ölçüde yararlanmaktır. Pekala ana adayları hamilelik periyodunda hangi bitki çaylarını içilebilir? Hangi bitki çayı neye âlâ geliyor? İşte husus madde tesirleri:

Ihlamur: Bağışıklık sisteminizi güçlendirmesinin yanı sıra grip ve soğuk algınlığına karşı kollayıcıdır.

Papatya: Uykusuzluğa yeterli gelir. Sakinleştirme özelliği de vardır.

Rezene: Emzirme sürecindeki süt oluşumunu artırır.

Zencefil: Mide bulantısının önüne geçerek şişkinliği azaltır.

Kuşburnu: Dirençli kılar. Başkaca ödem söktürücü özelliği de vardır.

BU BİTKİ ÇAYLARINA DİKKAT! HAMİLELİKTE ZARARLI OLAN BİTKİ ÇAYLARI… 

Yeşil çay: Folik asit seviyesini olumsuz etkileyebilir. Emzirme periyodundaki validelerin bebeklerinde içindeki kafeinden ötürü uykusuzluk yapabilir.

Ahududu çayı: Ziyade tüketildiği hengam tevellüt kasılmalarını arttırarak erken doğuma neden olabilir.

Adaçayı: Düşüğe neden olan bitki çaylarının başında gelen adaçayı mahsusen de birinci trimeterda yani birinci üç ayda gebeler için çok sakıncalı olabilmektedir. İbrahim saraçoğlu’nun açıklamalarına nazaran birinci üç ayda ana adaylarının Adaçayından uzak durması gerekmektedir.

Kekik çayı: Her gün 2 bardak kekik çayı gebeliğin sonlanmasına neden olabilir.

Sarı kantaron çayı: Kanama riskini arttırabilir.

Yukarıda bahsedilen bitki çayı tipleri gebeler tarafından çokça ölçüde tüketildiği vakit düşük yapma riskini, hamilelikte kanamayı ve rahim kasılmalarını tetikleyerek erken doğuma yol açabilmektedir. Hasebiyle da hamilelikte günlük 2 bardağı aşmamak gerekir. Hekiminize sormadan bitki çayı tüketimine girmeyiniz.

Gebeler ıhlamur içebilir mi? Ihlamur kanama ve düşüğe neden olur mu? Ihlamurun yararları

Bilhassa de grip ve nezle üzere gibi rahatsızlıkların tahlili için doğal yollarla uygulayabileceğiniz tedavilerden birisi de ıhlamur çayıdır. Hamilelikte bitki çaylarının zararlı olabileceğini dair görüşler olsa da ıhlamurun zararlı olup olmadığını araştırdık. Gebeler ıhlamur içebilir mi? Hamilelikte ıhlamur düşük ve kanama yapar mı? Hamilelikte ıhlamurun yararları ve zararları neler? Meskende ıhlamur çayı tanımı:

Ilıman iklimlerin nadide bitkilerinden olan ıhlamur, birebir isme ilişkin olan ağacın çiçeklerinden ve ağacın yapraklarından elde edilmektedir. Soğuk havaların kendini göstermeye başladığı kış mevsimlerinde grip, nezle ve soğuk algınlığı üzere rahatsızlıklara karşı düzgünleştirici tesirini gösteren ıhlamur; birebir vakitte öksürüğü kesme, ateş düşürme ve halsizliği giderme üzere yararları vardır. Vücutta görülen sıhhat meselelerini ilaç kullanmadan doğal yollarla tedavi etmek için önerilen ıhlamur, sıradan kişiler tarafından büyük bir rahatlık ve kolaylıkla tüketilebilir iken hamilelik periyodunda her besin üzere bitki çaylarının tasarrufuna da dikkat etmek gerekir. Umumî açıdan baktığımızda önemli bir yan tesirinin olduğu görülmeyen ancak hamilelikte ıhlamur tasarrufu ile ilgili muhakkak mütehassıs onayı alınması gerekmektedir. Zira her ana adayı çok şahsidir ve hepsi birbirinden farklı hamilelik devri geçirir. Bu nedenle bir ana adayına yeterli gelen besin, başkasına düzgün gelmeyebilir velev zararı bile dokunabilir. Pekala hamilelikte ıhlamur tüketimi ile ilgili bilinmesi gerekenler neler? Hamilelikte ıhlamur ne kadar içilmeli?

HAMİLELİKTE IHLAMUR İÇEBİLİR Mİ? IHLAMUR KANAMAYA NEDEN OLUR MU?

Ihlamur bitkisinin hamilelikte mideyi rahatlattığına dair haberler mevcut olsa da soğuk algınlığı, grip ve nezle için de teneffüs yollarını rahatlattığı bilinmektedir. Gelgelelim ıhlamurun özelliklerine bakıldığında kan inceltici olduğu görülmektedir. Münasebetiyle hamileliğin 3. trimesterında yani doğuma yakın periyotlarda risk oluşturabilir.

Direkt olarak ana adayına ya da bebeğe zararı dokunmayan ıhlamur erken veladeti tetikleyebilir yahut kansızlık görülen gebelerde sakıncalı olabilir.

HAMİLELİKTE IHLAMUR NASIL İÇİLİR? HAMİLELİKTE IHLAMUR ÇAYI NE KADAR İÇİLİR?

Hudut sistemini rahatlatmaya yarayan ıhlamur bitkisi hamilelik periyodunda bal ile ya da limon ile birlikte içilerek marazlara karşı bağışıklık sistemi güçlendirilir. Hamilelikte görülen şikayetler arasında olan boğaz ağrısı ve migren üzere sorunlar için de önerilebilen ıhlamur çayını, her besinde ve içecekte olduğu üzere münasip ölçüde tüketmekte yarar var.

Şiddetli ölçüde tüketilen her şeyin zararının dokunduğu üzere hamilelikte ıhlamur çayı tüketimi içinde günlük 1-2 fincan önerilmektedir.

HAMİLELİKTE IHLAMURUN YARARLARI NELER? IHLAMUR NEYE DÜZGÜN GELİR?

Kabızlık ve ishal üzere sıhhat sıkıntılarından muzdarip olan gebe bayanlarda kas gevşetici tesiri olan ıhlamurun hamilelikte tüketimi ile ilgili bilinmesi gereken en değerli ayrıntı; vücut sıcaklığını direkt olarak etkilemesidir. Terleme sağlayarak kaybedilen suyun telafisi için ana adaylarının bolca su içmesi gerekmektedir.

A, B6, C ve P vitaminleri ve kalsiyum, demir, manganez mineralleri bakımından varlıklı olan ıhlamur, rahatlatma hissi ile bir arada anksiyete dertlerini gidermeye yarar. Yapılan çalışmalar; geceleyin daha kolay ve rahat bir uyku imkanı sağlamaktadır.

Kan basıncının inmesini sağlayarak kalp rahatsızlıklarına düzgün gelen ıhlamur iltihaplanmanın önüne geçerek kalp buhranı riskini düşürür ve hipertansiyona âlâ gelir. 

Ihlamur bitkisinin içindeki bileşenlerin bakteri ve mayalara karşı bağışıklık sistemini kuvvetlenmesini sağlayarak illetlere karşı gözetici vazifesi göstermektedir.

IHLAMUR ÇAYI NASIL YAPILIR? IHLAMUR ÇAYINI DEMLEMENİN PÜF NOKTASI

IHLAMUR ÇAYI TANIMI:

Bir bardaklık ıhlamur çayı için bir yemek kaşığı ölçüsünde ıhlamur ve 80 noktaya kadar ılımış suyu koyup 5 dakikalık demlenme mühletine gereksiniminiz vardır. Ihlamuru beklettiğinizde içindeki etkin unsurlar tabiatıyla gideceği için taze iken tüketilmesi önerilir. Uyku getireceği için öğün arası tüketmek daha ülküdür. Yaprak ıhlamur kullanılırsa demlemeden sonra renk kırmızılaşır ve yarar sağlayıcı tesiri azalacaktır.

IHLAMURUN GEBELERE ZARARI! IHLAMUR ERKEN TEVELLÜDÜ TETİKLİYOR

Hamilelik sürecinde gebe hatunların sağlıklı ve nizamlı beslenmesi olağan vakitlerden daha ziyade değer taşıyor. Zira artık yalnızca kendisinin değil, karnında taşıdığı yavrusunun da sıhhatini da etkiliyor. Burada dikkat edilmesi gereken hususların başında hiçbir şeyin gereğinden ziyade tüketilmemesi geliyor. Mahsusen kış aylarında illetlerden korunmak için ana adayları en çok ıhlamur içmeyi tercih ediyor.

Sindirim sisteminde rahatsızlığı olan ana adaylarının ıhlamur içmesi yararlı olabilir. Bu sayede kabızlık, mide ekşimesi üzere hamileliğin büyük sorunlarını önler. Lakin, hamileliğin sonlarına sahih ana adaylarının ıhlamuru sınırlamaları gerek. Zira ıhlamur kasları gevşettiğinden ötürü tevellüt kasılmaları zarar görebilir. Bu nedenle son iki ay boyunca ıhlamurdan uzak durmak, bebeğin doğumunda olabilecek sıkıntıların önüne geçecektir.

Kategoriler
Uncategorized

Hello world!

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!